Etikett: försäsong

IFK Norrköping kommer att rotera mycket i veckans matcher mot Linköping City och Elfsborg.
– Ingen spelare kommer att spela 90 minuter, säger Stefan Hellberg.

Under måndagen presenterade IFK Norrköping truppen till tisdagens möte med Linköping City. Bland spelarna finns bland andra Sylvia-killarna Theo Rask och Jakob Lindahl samt nyförvärvet Sead Haksabanovic, som med stor sannolikhet gör sin IFK-debut mot Linköping.

– Så här i början, och för att vi har en lång säsong framför oss med spel i Europa, vill vi inte belasta spelarna med 90 minuter direkt. Vi tränar ju mer nu på försäsongen med till exempel tre dubbla pass i veckan, säger Hellberg.

– Det är också bra att använda de här matcherna till att bredda truppen, det är utvecklande för de unga spelarna.

Det har pratats om att IFK kommer gå mer mot 3-5-2 men Stefan Hellberg menar att det inte är så att IFK byter spelsystem.

– Vi vill kunna växla mellan olika system, och kan spela olika i offensiven och i defensiven. Det gjorde vi även 2015 när vi försvarade oss med 4-4-2 men där Telo klev fram som en femte mittfältare i offensiven. Vilket gjorde att Traustason kunde kliva in.

– När vi spelar hemma och möter lag som vi ska slå kanske vi vill pressa högt. Det kan du inte göra med två forwards utan måste vara tre. Men sen när vi spelar i Europa eller möter Malmö borta kanske du behöver en annan uppställning.

– Fördelen med att spela med två forwards och tre innermittfältare är att du lättare kan ge understöd efter uppspel på forwards,

Men trebackslinje, det kan man vara rätt säker på att det blir?
– Ja, men även där kan det behövas att spelare kliver fram i offensiven. Om ett lag försvarar sig med tio utespelare kan vi inte bara använda sju när vi anfaller.

Stefan Hellberg pratar också om att i Allsvenskan idag, där många lag spelar med tre innerbackar, krävs det mer av anfallsspelet än tidigare.

– Ta matcherna mot AIK ifjol, förutom en galen halvtimme i Stockholm skapar vi knappt några chanser mot dem. Det är Simons (Thern) skott utifrån.

– 2015 kunde Totte eller Emir locka upp någon av motståndarnas mittbackar och sen blev det världens yta för till exempel Arnor att löpa in i. Men med tre mittbackar i motståndarlaget går inte det på samma sätt. Man kanske måste hitta mer kombinationer.

Typ som i handbollen då, en gurkburk? Att alla vet exakt hur man ska löpa och vem som ska passa vem?
– Nja, man vet ju inte hur motståndarna agerar. Men visst, lite åt det hållet.

KAMRATERNA

På fredagen är det dags för fotbollssäsongen 2019 att dra igång. IFK börjar som vanligt med fystester men även en del fotbollsspel.

Vi ringde upp assisterande tränaren Stefan Hellberg för att kolla läget i truppen inför återstarten.

Vad händer den första träningsdagen?
– Vi är bara 14 spelare då många är på landslagssamlingar. Vi delar in oss i två grupper och har lite fotboll men mest tester. Sen är vi lediga på lördag och har läkarkontroller på söndag. Sen får vi ta ifatt med dem som är borta med landslag när de kommer tillbaka.

Vad är det för tester?
– Vikt, rörlighet och konditionstest som är det viktigaste. Att kunna jämföra det med hur det var i höstas när vi skiljdes åt.

Har ni följt spelarnas individuella träningsprogram under ledigheten?
– Jonas hellberg har haft kontakt med dem, så vi har ganska bra koll. Men i huvudsak är det de själva som avgör hur mycket de gör.

– Men det är viktigt att vara ifrån varandra, så att man börjar på något nytt och att det blir kul att börja igen.

Vad vill ni ha för kvitton den närmaste tiden?
– En del är väl att de fysiska värdena ska vara bra, att man kan börja spela fotboll tidigt. Vi har ju match redan i slutet av januari. Det är stor skillnad mot förut när man spelade match i början av mars. Nu är perioden med träning så kort. Det viktiga är att börja med kvalitativ fotbollsträning så fort som möjligt.

Kommer den här försäsongen skilja sig mot hur det varit tidigare?
– Det har ju ändrats gradvis under lång tid, och i och med att Svenska cupen kommit tidigare så har ju tävlingsmatcher börjar tidigare och träningslägret ligger också tidigare.

– Det har blivit bättre kvalitet i fotbollen tack för vare konstgräset också. Det har skett stegvis alltihop, det har utvecklat svensk fotboll och IFK väldigt mycket. Det är en viktig tid att lägga en grund för hur man vill spela fotboll.

– Även om det inte än så länge varit stor omsättning i truppen så är det större omsättningar nu än tidigare, vilket gör att det blir än viktigare att sätta in alla spelare i det sättet man vill spela på, säger Stefan och trycker lite extra på att det gäller att hitta nya sätt att anfalla på.

– Alla idag är ju duktiga på att vara disciplinerade i sitt försvarsspel, att ha ett lågt försvarsspel. Det gäller för oss att hitta nya sätt att bryta igenom det här försvarsspelet. Att hitta nya sätt att anfalla, det gäller att hitta nya sätt att spela.

Det är en av sakerna ni ska jobba på nu?
– Ja, det är en sak absolut.

Är det lättare att motivera spelarna nu när försäsongen har blivit annorlunda med fler matcher? Blir försäsongen roligare?
– Ja, så är det ju. Det blir ju roligare direkt att matcherna kommer igång. Det är nödvändigt att spela kvalitativ fotboll under en längre period, säger Stefan och lyfter ett tanke om hur fler spelare skulle kunna få bättre matchning under försäsongen.

– Jag tycker att man i Svenska cupen skulle kunna byta in fler spelare än tre. Det hade varit ett bra tillfälle att ge flera spelare matchtid i början av säsongen. Så som man har gjort i divison 2 där man kan byta in totalt fem spelare, men vid högst tre tillfällen.

– Det är en viktig period att bredda sin trupp, att fler spelare kan visa att de kan vara med i Allsvenskan sen. Kan man få två, tre spelare till i år att visa att de kan vara med i Allsvenskan så har man vunnit mycket.

– Titta på Arnor Sigurdsson i det här läget för ett år sen. Det var svårt för honom att hoppa in i cupen då vi inte hade tillräckligt med byten att göra. Under januari, februari och mars vore det bra om fler fick visa att de vill vara med.

KAMRATERNA

IFK Norrköping är i full gång med försäsongen. Men vilka ingredienser är viktiga för att få till en bra försäsong och hur har perioden fram till Allsvenskan förändrats de senaste åren? Vi frågade assisterande tränaren Stefan Hellberg.

– Försäsongen har ändrats på senare tid. Den har blivit mycket kortare än förut då man kanske åkte på läger i mars och började tävlingsspelet i april. Nu är det träningsläger i slutet av januari efter tre veckors träning. Tävlingsmatcherna med Svenska cupen är redan i mitten av februari.

Hur har det nya upplägget i Svenska cupen påverkat försäsongen tycker du?
– Det gör att lägret kommer tidigare. Och att det blir en typ av tävlingsmatcher tidigt känns viktigt. Alla allsvenska lag tycker att cupen är viktigare nu. Förut åkte man nästan med reservlag när cupen låg under Allsvenskan. Det här har flyttat fram cupens status rejält.

En annan sak som blivit bättre med försäsongen handlar om möjligheterna att bedriva en bättre träning. Borta är de gamla grusplanerna till förmån för till exempel inomhushallar med konstgräs.

– Det har förändrats otroligt mycket från gamla tiders försäsong. Det innebär i slutändan att när spelarna kommer tillbaka i januari så är de vältränade. De har bra resultat på de löptester vi gör, man är förberedd på att spela fotboll direkt kan man säga. Man är inne i det snabbare gentemot hur det var tidigare.

Vilka bitar kan man säga är viktiga för en bra försäsong?
– Att spela fotboll ganska snart. Vi är inne i matchandet i vecka fyra. Det har gjort att svensk fotboll har höjt sig. Tävlingssäsongen blir längre, det gynnar oss otroligt mycket.

– Sen handlar det om att hitta bra matcher. För oss har det som förut varit ett träningsläger mer blivit ett matchläger trots att det är så tidigt. Man vill prova den typ av fotboll man vill spela så att man är förberedd. Vi vill hitta kvalitet och motståndare som vi inte möter hemma. Möta nya lag för att lära oss nya saker.

Försäsongen 2016 mötte man Zenit och förra året Shakhtar Donetsk. I år ställs man mot kinesiska Beijing Guoan och kroatiska HNK Rijeka på lägret i Portugal.

– Den typen av matcher mot annorlunda och så pass bra lag ger oss också en inblick i vad som krävs. Det är bra för oss ledare att se vad vi behöver göra. Var räcker vi inte till? Hur kan vi bli bättre?

Stefan Hellberg tar upp en till sak som är viktig under försäsongen:

– Det är att vara lyhörd för hur spelarna mår. Att ha en individuell värdering. Det viktigaste de tre första veckorna är att inte få överbelastningsskador. Vi vill inte gå över gränsen, det är en viktig del i det här läget.

Man ska möta bra lag för att lära sig av dem. Men är det också bra att möta lite sämre lag för att öka sitt självförtroende?
– Ja, ska man vara ett bra lag i Allsvenskan så vet man att man får möta lag med låga försvar. Och i cupen får man ju möta Superettanlag som kanske spelar lägre. Den delen av matcher tror jag också är viktig. Att man får möta den typ av fotboll som man ställs emot i serien. Att man får träna anfallsspel i sista tredjedelen av planen.

Genrepet mindre viktigt

I försäsongens sista match inför Allsvenskan ställs IFK mot Bajen på bortaplan. Men hur det går i det enskilda genrepet ska man inte lägga för stor vikt vid, menar IFK:s assisterande tränare.

– Förr i tiden var genrepet otroligt viktigt, säger Stefan Hellberg och utvecklar:

– Har det gått tungt på försäsongen och Allsvenskan börjar dåligt så blir det mentalt jobbigt. Det är viktigt att känna att vår försäsong har varit bra, att man kan få en vinnande trend från början. Som genrepet nu har blivit är det inte viktigare än de andra matcherna. Det är allt sammantaget som är viktigt.

Vad vill man ha för svar i genrepet?
– Jag tror det egentligen handlar om att se hela perioden. Att man under cupen och träningsmatcherna hittar ett självförtroende.

Minns du nån försäsong som var extra bra?
– Det är ju så jäkla många år. Men ser man inför 2015 så började vi fantastiskt bra i träningsmatcherna och kände direkt att vi hade ett bra lag där vi flyttade upp bägge våra backar väldigt högt och tog in våra kantmittfältare och gjorde det jättebra.

– Men vi mötte Djurgården i cupen och förlorade med 3-0, säger Stefan och berättar att man då gjorde en del taktiska korrigeringar för att hitta en bättre balans i laget, vilket också gav effekt.

– En dålig försäsong kan du vända om du förstår att vi hade fyra spelare borta och vet att de kommer tillbaka. Men om man har ordinarie lag och gör dåliga resultat är det svårt att vända.

Stefan Hellberg minns inte någon extra dålig försäsong men återkommer till att skadeläget inte får bli för jobbigt och att man lägger upp träningen rätt.

– Är det olycksskador är det en sak, men överbelastningar är jobbigare för oss ledare, säger han och tycker att klubbarna har blivit bättre på att ta hand om sina spelare:

– Kunskapen har växt och det är fler ledare som kan jobba även individuellt nu än tidigare för att hålla sig på rätt sida gränsen.

Större trupp till lägret

Ni brukar ofta möta Djurgården och Åtvidaberg under försäsongen. Men inte i år?
– Vi pratade med Åtvid, men i och med cupen blev det lite svårt och just nu är det ju en skillnad mellan oss även om man ska vara ödmjuk och säga att de var bättre än oss för några år sen.

Om en knapp vecka reser IFK till Portugal för läger och matcher i Atlantic Cup. Nu när det är mer av ett matchläger kommer man ha en lite större trupp (lärlingar och kanske spelare från Sylvia) med till resan. Detta för att det alltid ska finnas tillräckligt med folk på träningarna när en del spelare återhämtar sig efter match.

Träningslägret ligger som sagt numera tidigare på året än förut. Men hur långt bör det vara?
– Både Janne (Andersson) och Jens har kört tio, elva dagar. Det har de förordat.

Det vanliga är ju att man reser till lite varmare breddgrader. Men i år ska Halmstads BK åka till Irland. Vad tänker du om det?
– Spelar man matcher så spelar det inte så stor roll om förhållandena är bra. Och när vi åker till Portugal i januari så är det ganska svalt där med. Irland är lite ovanligt, men nya upplevelser ska man inte underskatta. Fotbollen är en del, men samvaron utanför är också en stor del.

KAMRATERNA

—
IFK:S FÖRSÄSONG

27 januari-7 februari: träningsläger och matcher i Atlantic Cup i Algarve, Portugal
29 januari: Beijing Guoan FC, Atlantic Cup
2 februari: HNK Rijeka, Atlantic Cup
5 eller 6 februari: placeringsmatch i Atlantic Cup
13 februari: Jönköpings Södra (h), träningsmatch
17 februari: Helsingsborgs IF (h), Svenska cupen
24 februari: Tvååkers IF (b), Svenska cupen
3 mars: Örebro SK (h), Svenska cupen
10-11 mars: ev kvartsfinal, Svenska Cupen
17-18 mars: ev semifinal, Svenska Cupen
25 mars: Hammarby IF (b), träningsmatch

Om IFK inte tar sig vidare från Svenska cupens gruppspel är tanken att få till en eller två träningsmatcher istället innan genrepet mot Bajen.